La vitamina c perchè è importante

La vitamina C perchè è importante per la salute.

Con pochi semplici e non costosi accorgimenti, pensiamo che si possa vivere più a lungo e prolungare il numero degli anni del proprio benessere fisico.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ne dà una che a mio parere è perfetta :

La salute è un insieme di benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’assenza di

malattia o infermità.

E così continua: Il godimento del più alto grado possibile di salute è uno dei diritti fondamentali di ogni

essere umano di qualsiasi razza, religione, credo politico, condizione economica o sociale.

La raccomandazione principale è quella di assumere quotidianamente le diverse vitamine  in quantità ottimale, allo scopo di integrare quelle non contenute negli alimenti.

Queste quantità  sono di molto superiori a quelle minime abitualmente raccomandate dagli studiosi di scienze alimentari del passato.

L’assunzione della vitamina C deriva da una nuova e più approfondita conoscenza del ruolo che le vitamine hanno.

La vitamina C Grazie ai suoi poteri antiossidanti, aumenta la difesa del sistema immunitario contrasta il rischio di tumori e inibisce la sintesi delle sostanze cancerogene.

L’apporto della vitamina C è fondamentale per ostacolare e neutralizzare i radicali liberi.

Come migliorare la Salute.

Un’adeguata assunzione di vitamine, con regole salutari da quando si è giovane o dalla mezza età, aumenta la vita e il periodo di benessere fisico dai venticinque o anche trentacinque anni.

La giovinezza non sempre coincide con un periodo di felicità.

I giovani in lotta per trovare un posto di lavoro, o anche solo per la ricerca di valori in cui credere vivono in uno stato di tensione,questo può incidere anche sullo stato della salute.

Nel proseguimento della vita il deterioramento della salute dovuto all’età avanzata rende questo periodo  estremamente infelice.

Per questi motivi è opportuno prendere misure sulla salute per prolungare il periodo di maggior benessere e la durata stessa della vita.

In età avanzata dal momento che si incomincia a fare uso di vitamine e seguire regole per migliorare la salute,  la velocità di invecchiamento rallenta.

La scoperta delle vitamine, risale a circa anni fà dove viene riconosciuto la loro importanza per una dieta sana questo è uno degli aspetti più importanti per la salute.

Importante è assumere un insieme di vitamine generalmente raccomandata, questo porta a un miglioramento della salute e ad una maggiore difesa contro molte malattie.

La quantità giornaliere di vitamine sono di gran lunga superiori a quello che si può trovare nel cibo, anche se si selezionano gli alimenti in base al loro alto contenuto vitaminico.

La vitamina C e le altre vitamine rafforzando la difesa del corpo umano e del sistema immunitario.

Per quanto riguarda la vitamina C è interessante il parere di Linus Pauling Premio Nobel per la Chimica 1954 e per la Pace 1962.

Ritengo che la vitamina C sia la più importante, perché il beneficio che si ha dalla sua assunzione è maggiore di quello che si ha dall’assunzione di altre vitamine.

Anche se queste vitamine hanno la loro importanza.

 

 

 

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